Leistungen:
Sprung kopfwĂ€rts vom Beckenrand und 20 minSchwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400m zurĂŒckzulegen, davon 300m in Bauch-oder RĂŒckenlage, in einer erkennbaren Schwimmart und 100m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage wĂ€hrend des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
zweimal ca. 2m Tieftauchen von der WasseroberflÀche mit Heraufholen je eines kleinen Gegenstandes (z.B. kleinen Tauchringen).
10m Streckentauchen mit AbstoĂen vom Beckenrand im Wasser.
Ein Sprung aus 3m Höhe oder 2 verschiedene SprĂŒnge aus 1m Höhe.
Kenntnis von Badregeln und Verhalten zur Selbstrettung (z. B. Verhalten bei Erschöpfung, Lösen von KrÀmpfen).